Egy olyan világban, amely gyakran az erőt és az ellenálló képességet helyezi előtérbe, az áldozattá válás beismerése elszigetelő és mélyen személyes küzdelemnek tűnhet. Ha azon kapod magad, hogy egy traumatikus élmény utóhatásaival küzdesz, fontos, hogy megérts egy alapvető igazságot: áldozattá válni nem választás. Sokan nem is gondolják, hogy áldozattá válhatnak, amíg valami tragikus dolog történik. Legyen szó bűncselekményről, családon belüli erőszakról, vagy balesetről, senki sem szeretne áldozattá válni.
Az áldozattá válás láthatatlan súlya
Mindenekelőtt fontos tudomásul venni, hogy az áldozattá válásnak több formája lehet – legyen az akár fizikai, érzelmi, pszichológiai vagy pénzügyi, mindegyik mély nyomot hagyhat az áldozat életében. Mindegyik esetben jogod van a segítséghez, támogatáshoz és a gyógyuláshoz, mert egyik formája sem kevésbé súlyos vagy jelentéktelen. Az ilyen tapasztalatok utóhatásainak következtében sebezhetőnek, összetörtnek és meg nem értettnek érezheted magad. Ezek az érzések valósak, megérdemled, hogy kibeszéld, és valaki elismerje őket.
Miért nem a te hibád?
Az áldozatok gyakran érzik úgy, hogy valamilyen módon ők tehetnek arról, ami történt velük. A társadalom hajlamos azt sugallni az áldozatoknak, hogy saját maguk okozták a szerencsétlenségüket. Ez a gondolat különösen erős lehet erőszakos vagy zaklatásos helyzetekben. Azonban ez egy rendkívül káros narratíva, ami még nehezebbé teheti a segítségkérést. Az önvádlás és a szégyen érzése természetes reakció lehet, de fontos megérteni, hogy az áldozattá válás soha nem a te hibád. Az áldozattá válás az erőszak műve, nem pedig az Te döntéseidnek következménye.
Az érzelmi támogatás fontossága
Az áldozattá válás testi és lelki sebeket egyaránt okozhat. Az érzelmi megterhelés, a félelem, a szorongás, és a szégyen mind olyan érzések, amelyek eláraszthatják az áldozatokat. Ebben az időszakban az érzelmi támogatás nélkülözhetetlen. Beszélni róla, megosztani az érzéseidet egy biztonságos környezetben segíthet feldolgozni a traumát. Az áldozatsegítő szervezetek és szakemberek kifejezetten azért vannak, hogy megértsenek, és segíthessenek ebben a folyamatban.
Segítséget kérni nem gyengeség, hanem bátorság
Sokan félnek segítséget kérni, mert azt gondolják, hogy ez a gyengeség jele. Az igazság ezzel szemben az, hogy bátorság kell ahhoz, hogy valaki felismerje a helyzetét, és segítséget kérjen.
Az áldozatsegítés Magyarországon széles körben elérhető, és az a célja, hogy mindenkinek lehetőséget nyújtson a gyógyulásra. A jogi, pszichológiai és szociális támogatás mind-mind fontos eszközök lehetnek, hogy visszaszerezd az életed irányítását.
Az Áldozatsegítő Központok és a támogatás, amit nyújtunk
Az Áldozatsegítő Központok olyan biztonságos helyek, ahol segítséget kaphatsz a helyzeted feldolgozásában, jogi tanácsadásban, érzelmi támogatásban és sok más területen. Mint az Áldozatsegítő Központok kommunikációjáért felelős miniszteri megbízott, az én feladatom biztosítani, hogy mindenki tudja: van hová fordulni, és senki sem marad magára a nehézségekkel. Célunk, hogy az áldozatokhoz a leggyorsabban és legközvetlenebb módon eljusson az információ a támogatási lehetőségekről.
Nem vagy egyedül
Az áldozattá válás egyedülállóan nehéz tapasztalat, de tudnod kell, hogy nem vagy egyedül. Sokan jártak hasonló úton, és kértek már segítséget az Áldozatsegítő Központok szakembereitől. Az áldozatoknak joguk van támogatást kapni, és joguk van ahhoz, hogy hangjukat meghallják.
Ne habozz segítséget kérni – ez az első lépés a gyógyulás felé. Az áldozattá válni nem választás kérdése, de a gyógyulás felé tett lépésekkel kapcsolatos döntések igenis a te kezedben vannak.
