Az Open harmadik állomásához érkeztünk. Egy könnyűnek tűnő, de annál gyilkosabb feladatot kellett teljesíteni. 10 db szakítás 15 kilóval és 5 db chest to bar, azaz mellkas érintéses húzódzkodás dobozról. 7 perc alatt kellett minél több ismétlést megcsinálni. A feladatot szokás szerint pénteken hajnalban hirdették ki. Mivel pénteken délben indultunk síelni, ezért muszáj volt pénteken délelőtt megcsinálnom. Reggel kerületi március 15-i ünnepség után tűsarkúban, kiskosztümben rohantam a terembe, hosszú bemelegítés után neki is vágtam, mit nekem az a 7 perc. A szakítás része meg se kottyant, a 15 kilóval simán ledaráltam a 10 darabokat. A chest to bar-ok viszont annál nagyobb kihívást jelentettek. A végén szó szerint összeestem és az alkarjaim úgy beálltak, hogy utána percekig nem bírtam megmozdítani. 7 teljes kört teljesítettem, összesen 105 ismétlést, amivel teljesen elégedett vagyok.
Hírek
2025.11.30.Salgótarjánban hivatalosan is megnyílt az Áldozatsegítő Központ, amely gyors és átfogó támogatást nyújt a bűncselekmények áldozatainak. Az új intézmény a Bartók Béla út 10. szám alatt működik, és állandó, bővített szolgáltatásokat biztosít azok számára, akik krízishelyzetbe kerültek. Az ünnepélyes megnyitón részt vett Tuzson Bence igazságügyi miniszter és Király Nóra, az Áldozatsegítő Központok kommunikációjáért felelős miniszteri […] [...]
2025.10.03.Megújult az ország első, 2017-ben megnyílt Áldozatsegítő Központja Budapesten. Ez a központ szimbolikus jelentőségű, hiszen innen indult el az a hálózat, amely mára az egész országban biztosítja, hogy az áldozatok gyors és emberközeli segítséget kapjanak. Jelenleg országszerte 18 helyszínen működik szakszerű segítségnyújtás, amelyet bárki igénybe vehet. Az Áldozatsegítő Központok nemcsak jogi tanácsot, hanem érzelmi támogatást, […] [...]
2025.09.29.Az iskola minden gyermek számára a tanulás, a fejlődés és a barátkozás tere kell, hogy legyen. Olyan közeg, ahol minden diák biztonságban érezheti magát, és ahol tisztelet, megbecsülés és közösségi élmények erősítik a mindennapokat. Sajnos mégis egyre gyakrabban hallunk iskolai bántalmazásról, kiközösítésről, vagy akár súlyosabb erőszakról, amelyek mély sebeket ejtenek a gyermekek életében. Közös felelősség […] [...]




