Az Open harmadik állomásához érkeztünk. Egy könnyűnek tűnő, de annál gyilkosabb feladatot kellett teljesíteni. 10 db szakítás 15 kilóval és 5 db chest to bar, azaz mellkas érintéses húzódzkodás dobozról. 7 perc alatt kellett minél több ismétlést megcsinálni. A feladatot szokás szerint pénteken hajnalban hirdették ki. Mivel pénteken délben indultunk síelni, ezért muszáj volt pénteken délelőtt megcsinálnom. Reggel kerületi március 15-i ünnepség után tűsarkúban, kiskosztümben rohantam a terembe, hosszú bemelegítés után neki is vágtam, mit nekem az a 7 perc. A szakítás része meg se kottyant, a 15 kilóval simán ledaráltam a 10 darabokat. A chest to bar-ok viszont annál nagyobb kihívást jelentettek. A végén szó szerint összeestem és az alkarjaim úgy beálltak, hogy utána percekig nem bírtam megmozdítani. 7 teljes kört teljesítettem, összesen 105 ismétlést, amivel teljesen elégedett vagyok.
Hírek
2023.08.24.Egy hét múlva becsengetnek az iskolába és a szép, hosszú nyár után a szülők azt szeretnék, hogy a gyerekek a sok élmény mellett felkészülten kezdjék meg az új tanévet. Sok egyéb mellett a felszerelésük is megfelelő legyen. Az iskolakezdés azonban nagy kihívás a családok számára, mélyen a pénztárcába kell nyúlni, mire minden szükséges tárgy az […] [...]
2023.07.24.A környezetvédelem és a család összefüggéseinek kiemelten fontos, és aktuális kérdéskörében közös gondolatcsere zajlott az erdélyi Tusványoson megrendezett XXXII. Bálványosi Nyári Szabadegyetem és Diáktáborban 2023. június 20-án. A komoly hagyományokkal rendelkező eseményen került sor a “Környezetvédelem és családügyek kapcsolódás pontjai” című pódiumbeszélgetésre, melyre a Családbarát Magyarország Központ ügyvezetője, dr. Szuromi-Kovács Ágnes is tiszteletét tette. Kiemelte, […] [...]
2023.06.10.„Futás közben elsősorban magadat kell leküzdened, és minden alkalommal nyersz: jobb és gyorsabb leszel.” (Marijke ten Cate) A Fiatal Családosok Klubjának (Ficsak) társszervezete, az Összefogás XI. Sportegyesület […] [...]